بالا رفتن از قله ها، فراتر از یک ورزش است. کوهنوردی آثاری دارد از جمله: تقویت جسم: افزایش قدرت پاها، قلب و ریه‌ها؛ تازه‌کردن ذهن: کاهش استرس و اضطراب، افزایش خلاقیت و تمرکز؛ درس زندگی: تقویت روحیه پشتکار، صبر، برنامه‌ریزی و کار تیمی؛ کشف زیبایی‌ها: دیدن طلوع و غروبی که در شهر هیچ‌گاه نمی‌بینید. کوهنوردی همچنین موجب تنظیم فشار خون بالا، تقویت قلب و عضلات،پاک کننده شش ها، افزایش نشاط و شادی و افزایش طول عمر می باشد.