مه مغزی یک تشخیص نیست بلکه یک علامت است و علل آن می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
-
خواب ناکافی یا بی‌کیفیت
-
افسردگی و اضطراب
-
اختلال در سطح قند خون و مشکلات تیروئید
-
ابتلای طولانی‌مدت به کووید ۱۹
-
عوارض جانبی برخی داروها
-
کمبود آهن و ویتامین‌ها و بیماری‌های خودایمنی و هورمونی
روش‌های درمان و مدیریت:
-
خواب کافی و با کیفیت
-
مدیریت استرس و اضطراب
-
یادداشت کردن کارها برای بهبود خستگی روانی و ذهنی
-
تمرکز روی یک کار و انجام دستورات چند مرحله‌ای ساده و گام به گام
-
استراحت در میانه کار
-
نوشیدن آب کافی
در صورت شدت مه مغزی و اختلال در عملکرد روزانه، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
لینک کانال:
https://eitaa.com/moshaverhe33
منبع:
مفدا؛ دانشگاه علوم پزشکی شهرکرد
@mefda_shahrekord