اصفهان – به گزارش واحد خبری ما، سومین کارگاه از سری دورههای «خودمهربانی» ویژه اعضای هیئت علمی دانشکده فنآوریهای نوین پزشکی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، روز دوم مهرماه در سالن شهید چمران این دانشکده برگزار شد.

این کارگاه آموزشی که به همت اداره مشاوره مبتنی بر سبک اسلامی-ایرانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان و با تدریس دکتر علیرضا ترکان، مدرس و مشاور دانشگاه، اجرا شد، با هدف ارتقای مهارتهای روانشناختی و توانمندسازی اساتید در مواجهه با چالشهای حرفهای و شخصی طراحی شده بود.

در این نشست آموزشی، دکتر ترکان مباحث متعددی را با محوریت تقویت بهزیستی روانشناختی ارائه کرد. ایجاد آگاهی از طریق تمایز بین حقیقت و واقعیت به عنوان سنگ بنای این کارگاه عنوان شد. همچنین بر مفاهیم کلیدی مانند حساسیت و همحسی با رنجها، همدلی، افزایش توانایی تحمل پریشانی و تقویت انگیزههای منجر به سلامت روان تاکید گردید.

از دیگر سرفصلهای مهم این کارگاه میتوان به موارد زیر اشاره کرد:

1. شناخت انواع رنج (پاک و آلوده) و مزیتهای شناسایی آنها · بررسی پیامدهای عدم توانایی در تحمل پریشانی

2.لزوم داشتن «اکت مناسب» برای موفقیت در حل مسئله یا پذیرش شرایط

3. تحلیل سه مدل رفتاری در مواجهه با مشکلات: «منفعلانه، پرخاشگرانه و جراتمندانه»

4. آموزش روشهای دستیابی به رفتار مشفقانه و مدیریت پاسخهای طبیعی مانند «جنگ و گریز» و «تسلیم»

5. معرفی و آموزش «ذهن مشفق (CMT)»

6. ارائه راهکارهای عملی برای حل و فصل مسائل ذهنی از جمله پرهیز از قضاوت، جایگزینی رفاقت به جای رقابت، و تمرین بخشش و توجه

در پایان این کارگاه، مدرس دوره به پرسشهای حاضرین پاسخ داد.

این برنامه بخشی از سلسله فعالیتهای اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی اصفهان برای ترویج سبک زندگی سالم و تقویت سرمایه روانشناختی جامعه دانشگاهی است.