داشتن شغل و کار کردن علاوه بر کسب درآمد و استقلال، عزت نفس فرد را افزایش می‌دهد، اما زمانی که فشار کاری زیاد یا استرس‌های مختلف را تجربه می‌کنیم، بهره‌وری کار ما افت می‌کند و حتی در انجام وظایفمان دچار مشکل می‌شویم.