تمرکز حواس یعنی عوامل حواس پرتی را به حد اقل رساند، تمرکز هر شخص به نسبت کاهش عوامل حواس پرتی او افزایش می یابد و بنا به تغییرات موقعیت ذهنی و محیطی او تغییر می کند. تمرکز یک امر اکتسابی است و باید هر روز پرورش و جهت داده شود و هر کس با هوش عادی خود می تواند به آن دست یابد. هر چه عوامل مزاحم و مخل تمرکز بیشتر باشند توانایی حفظ تمرکز حواس کمتر است و بر عکس. در  اینفوگرافیک تولیدی اداره مشاوره و سلامت روان، راهکار های افزایش تمرکز را با هم مرور می‌کنیم.