ما به عنوان آدم‌هایی که هم هوش نرمالی داریم و اتفاقا از توانمندی ذهنی بالایی هم برخورداریم در بسیار از اوقات در به انجام رساندن تکالیف‌مان موفق نمی‌شویم و سؤال اینجا است که چرا طی روز، هر کاری را انجام می‌دهم جز کاری که باید انجام بدهم؟! چرا از رفتن سراغ کار اصلی اضطراب می‌گیرم؟
اهمال کاری یا Procrastination در ساده‌ترین شکل آن، تعلل ورزیدن در انجام کارها و به تأخیر انداختن کارهاست؛ یعنی این‌که کارهای ضروری را عقب بیندازیم و ترجیح دهیم که ابتدا به سراغ کارهایی با ضرورت کمتر برویم.
به بیان دیگر، کارهایی که لذت انجام‌شان بیشتر یا رنج انجام دادن‌شان کمتر است را در فهرست فعالیت‌های خود – مستقل از اهمیت و ضرورت واقعی آنها – در اولویت قرار دهیم.
در این کلیپ «زمان طلایی»، به موضوع اهمال‌کاری پرداخته شده و تکنیک‌های کاربردی پایان دادن به آن توسط الناز مطیع نوقابی، روانشناس مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی گناباد بیان شده است.
مجموعه کلیپ‌های «زمان طلایی» به همت پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی مفدا دانشگاه علوم پزشکی گناباد تولید شده و در این کلیپ ها به موضوعات مختلف علمی و سلامت پرداخته خواهد شد.
منابع داده‌ها:
راهنمای درمان اهمال کاری تألیف مونیکا رامیرز باسکو
پایان اهمال کاری تألیف پترلودویک
روانشناسی اهمال کاری(غلبه بر تعلل ورزیدن) تألیف دکترآلبرت الیس و دکترویلیام جیمزنال
قانون ده برابر تألیف گرانت کاردون
تدوینگر: موحده ذاکری
تیتراژ: مهدی دری و مهدی بیژه