درک من از موقعیت های پیش آمده در زندگی، با تلفیقی از باورها و افکارم، احساسات و در پسِ آن رفتارم را شکل می دهند. هر چه افکار و باورها مخربتر باشند درک من نسبت به خودم، دیگران و جهان منفی تر می شود؛بنابراین:«تغییر در افکار و باورها یعنی تغییر در جهان کوچک خودم و زیبایی در نگاهم نسبت به موقعیت های زندگی»(طراح:بهاره اسماعیل زاده/سرپرست اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی فسا)