به گزارش مفدا – گناباد، کارگاه آموزشی مدیریت استرس، کنترل خشم و روابط عاطفی در روز چهارشنبه چهارم خردادماه ۱۴۰۱ با تدریس دکتر نجمه‌سادات حاجی‌وثوق ویژه دانشجویان ترم چهار رشته پزشکی در تالار دکتر سالاری دانشگاه علوم پزشکی گناباد برگزار شد.
دکتر نجمه‌سادات حاجی‌وثوق مسئول اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی گناباد، هدف از برگزاری کارگاه‌های آموزشی را توانمند سازی و ارتقای سلامت روانی دانشجویان و پیشگیری از آسیب‌های اجتماعی عنوان کرد و افزود: استرس یک تجربه هیجانی است که با تغییرات بیوشیمیایی، روان‌شناختی و رفتاری همراه می‌شود. استرس پیامد فرایند ارزیابی فرد از تجارب تنش آفرین محیط است.
وی تصریح کرد: استرس می‌تواند به عنوان حالتی تعریف شود که در آن بین درک فشار شرایط و درک توانایی جهت مقابله رابطه مناسبی وجود ندارد.
مسئول اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی گناباد خاطرنشان کرد: استرس به عنوان طاعون قرن بیست و یکم شناخته شده است و ۴۳% آدم‌ها عوارض ناشی از استرس را تجربه می‌کنند.
دکتر حاجی وثوق اضافه کرد: راهبردهای مقابله با استرس، سبک زندگی و استرس، روش‌های شناختی و رفتاری مدیریت استرس، راه حل های مواجهه با خشم، کنترل و خنثی سازی افکار ناکارآمد و منفی، مقابله با خشم و تکنیک‌ها و مهارت‌های فردی در محیط های پر خطر و کاری، تکنیک‌های زبان بدن برای جلوگیری و خاتمه خشم، مدیریت روابط عاطفی و باید و نبایدهای شکست عاطفی از جمله مباحث و موضوعات مطرح شده این وبینار بوده است.
