به گزارش مفدا_زاهدان، به همت اداره مشاوره دانشگاه علوم پزشکی زاهدان وبینار زندگی پاک و سالم زیستی با مشارکت بیش از ۱۰۰ نفر از دانشجویان این دانشگاه عصر روز سه شنبه مورخ سوم اسفند ماه بصورت مجازی و در بستر نرم افزار ادوب کانکت برگزار شد.
در ابتدای این وبینار مجازی دکتر هومان نارنجی ها، درمانگر و پژوهشگر حوزه اعتیاد و سخنران این جلسه به بررسی باورهای غلط در دانشجویان و آموزش مهارتهای ابراز وجود و حل مسئله در این گروه پرداخت.
وی یکی از چالش های اصلی جوانان در دوران دانشجویی را توانایی حل مسئله و تصمیم گیری در خصوص آینده کاری و تحصیلی آنان عنوان کرد و افزود: دوران جوانی دوران رویارویی با چالش های جدید، تصمیمات بزرگ و سرنوشت ساز است. تصمیماتی که در کل دوره زندگی شخص تاثیر گذار هستند و سرنوشت وی را رقم خواهند زد.
از همین رو اهمیت تصمیم گیری درست در این انتخابها فرد را دچار هیجان و تردید و بعضا عدم توانایی تمرکز و در نهایت ناتوانی در تصمیم گیری می نماید.
در این حالت خود آگاهی هیجانی به کمک ما می آید؛ به طور مثال وقتی که با مشکلی مواجه هستیم یا می خواهیم تصمیمی بگیریم کافی است در ابتدا با خود فکر کنیم : "من با یک مشکل مواجه شده ام" و یا "من در حال تصمیم گیری هستم".
بدون شک بکار بردن این جزء از خودآگاهی به شکل گفتار درونی باعث معطوف سازی ذهن به سمت مساله و یا تصمیمی می شود که با آن مواجه هستیم. در واقع خود آگاهی هیجانی آگاهی نسبت به احساسات و هیجانات فرد در موقعیتهای مختلف نسبت به خود است.
دکتر هومان نارنجی ها در ادامه به مهارتهای برقراری ارتباط موثر در جامعه نیز اشاره نمود و افزود: برای موفقیت در بسیاری از جنبه‌های زندگی، داشتن مهارتهای ارتباط موثر ضروری است.
ارتباط جریانی دوطرفه است که شامل چگونگی ارسال و دریافت پیام از سوی افراد می‌شود. در واقع دریافت هم شامل خواندن و یا گوش سپردن می‌شود و هم شامل برداشت معنی از پیام شخص گیرنده. در نتیجه، بهبود مهارت های ارتباطی ممکن است هر دوی این موارد را در برگیرد.
اما چهار زمینه مهم برای بهبود و توسعه روابط وجود دارند که به طور کلی شامل چهار حوزه اصلی؛ گوش سپردن، ارتباط غیرکلامی، آگاهی و مدیریت احساسی و پرسش است.
لذا رعایت این نکته بسیار حائز اهمیت است که در برقراری ارتباط موثر شما نه تنها باید سخنران خوب جهت انتقال مفهوم پیام خود باشید؛ بلکه می بایست شنونده خوبی نیز جهت ددیافت پیام شخص مقابل باشید.
در ادامه این وبینار ۴ ساعته نیز راهکارهایی جهت کنترل خشم در دانشجویان و عواقب و عوارض استفاده از مواد مخدر در این گروه ارائه شد.
شایان ذکر است در پایان این وبینار نیز به قید قرعه به ده نفر از شرکت کنندگان فعال در کارگاه که پرسش نامه پیش آزمون و پس آزمون این وبینار را به طور کامل پر نموده بودند، کارت هدیه ۵۰۰ هزار تومانی اهدا شد.
اسامی برگزیدگان این جوایز بدین شرح است؛
۱-علی فرهادی دانشجوی پزشکی
۲-امیرمحمد امیری دانشجوی پزشکی
۳-بهاره حسنیدانشجوی بهداشت
۴-فاطمه مقبلی دانشجوی پزشکی
۵-فاطمه کول دانشجوی علوم آزمایشگاهی
۶-مریم کیوانی دانشجوی مامایی
۷-ریحانه شناسی دانشجوی اپیدمیولوژی
۸-زهرا ذوالفقاری دانشجوی رادیولوژی
۹-امیرحسین طاهری دانشجوی پزشکی
۱۰-عرفان ایزدپناه دانشجوی پرستاری
تهیه کننده: آرزو جعفری، خبرنگار مفدا زاهدان
تنظیم: هما قهقایی