به گزارش مفدا تهران، شبکه بهداشت و درمان اسلامشهر، در این جلسه آموزشی که چهارشنبه سوم آذر ۱۴۰۰ با رعایت کامل پروتکل‌های بهداشتی برگزار شد مهرداد محمودی، کارشناس سلامت روان و رفتار شهرک امام حسین (ع) به ارائه سرفصل‌ها و همچنین به مباحثی در خصوص چگونه با اضطراب ناشی از کرونا برخورد کنیم پرداخت.

وی در این جلسه در خصوص عناوینی چون تنهایی ناشی از دوران کرونا با ما چه کرد و چگونه با آن کنار بیاییم، جدا افتادن از دیگران و منزوی شدن و افسردگی دوران کرونا (در افراد برون‌گرا و در افراد درون‌گرا) تأثیرات متفاوتی داشت، اضطراب ناشی از انتقال کرونا (اضطراب که پایه افسردگی را بنا می‌کند)، از دست دادن شغل و هزینه‌های زندگی و مکانیزم‌های مواجهه با اضطراب کرونا و بررسی انواع اضطراب دوران کرونا و بررسی این افراد و مکانیزم‌ها مواجهه با اضطراب از طریق ۴ تکنیک شفقت درمانی، مراقبه و مدیتیشن، آگاهی از اضطراب بهنجار و نابهنجار، مراقبه و مدیتیشن صحبت کرد و در ادامه به یادگرفتن تکنیک‌هایی برای افسردگی کرونا مثل و آسیب‌های ناشی از انزوای کرونا و تکنیک‌های مقابله با آن و چگونگی کنار آمدن با این حقیقت و انزوای ناشی از کرونا یادگیری مهارت‌های زندگی، مدیریت استرس، اصلاح خطاهای شناختی، مهارت‌های گوش دادن فعالانه، مهارت همدلی، مهارت‌های بین فردی، چگونه صحبت کردن، خود رأی نبودن، فضای خصوصی برای دیگران ایجاد کردن، مشورت با دیگران، خودآگاهی، نوشتن خاطرات روزانه در دوران کرونا (نگارش تراپی) و بررسی چگونگی مواجهه با سوگواری در دوران کرونا پرداخت.

کد خبرنگار: 240301