به گزارش مفدا جهرم، زین العابدین دست داده؛ معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جهرم با اعلام این خبر گفت: این معاونت در نظر دارد در ایام تابستان کارگاه‌های مشاوره و روانشناختی با موضوعات مختلف جهت ارتقاء سطح کیفی و کمی آگاهی کارکنان معاونت برگزار کند.
وی در ادامه افزود: از جمله این کارگاه‌ها "کارگاه اعتماد به نفس"، "خود آگاهی و خود شناسی" و ... می‌باشد که به همت اداره تعالی فرهنگی معاونت فرهنگی و دانشجویی و با همکاری امور دانشجویی و اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی جهرم به صورت مداوم و هفتگی در این دانشگاه برگزار خواهد شد.
جواد قاسمی مدیر تعالی فرهنگی دانشگاه در ادامه سخنان معاون فرهنگی و دانشجویی دانشگاه افزود: اولین کارگاه با موضوع عزت نفس با تدریس "وحیده قائمی" کارشناس مشاوره دانشگاه در سالن شهید ایرانمنش سایت پردیس برگزار شد.
وی اظهار داشت: در این کارگاه بیش از ۵۰ نفر از کارمندان حوزه معاونت فرهنگی و دانشجویی شرکت داشتند و رضایتمندی خود را از برگزاری کارگاه‌ها ظهار نموده و خواستار برگزاری مداوم این کارگاه‌ها شدند.
در این کارگاه وحیده قائمی در باره عزت نفس چنین گفت: عزت نفس ارزشی است که ما برای خود قائلیم، اگر برای خود به عنوان یک انسان با ویژگی‌ها، توانایی‌ها و محدودیت‌هایی که داریم ارزش قائل شویم فردی هستیم که عزت نفس بالایی داریم. فردی از عزت نفس زیاد برخوردار است که به دنیا نگرش مثبت داشته باشد، از استعدادهای خود به خوبی استفاده کند و نه تنها برای خود احترام و ارزش قائل شود بلکه احساس کند دیگران نیز او را دوست دارند. این افراد شایسته محبت هستند و انتظار دارند اطرافیان نیز برای آنها احترام قائل شوند و آنها را دوست داشته باشند.
وی افزود: عزت نفس پدیده‌ای اکتسابی است نه ارثی. یعنی با تولد کودک عزت نفس پا به دنیا نمی‌گذارد بلکه این پدیده طی دوران زندگی او بخصوص در دوران کودکی و نوجوانی تحت تاثیر محیط بیرونی شکل گرفته و ساخته می‌شود.
عزت نفس تحت تأثیر عوامل بسیاری ساخته می‌شود، از جمله این عوامل: شیوه فرزندپروری، ظاهر جسمانی، جنسیت و رویدادهای جاری هستند. مدرس کارگاه در ادامه عنوان کرد اگر می‌خواهید عزت نفس مطلوبی داشته باشید:
۱- خود را به عنوان شخصی منحصربه فرد با توانایی‌های خاص دوست داشته باشید.
۲- به ویژگی‌ها و توانایی‌های هر چند کوچک که تنها از عهده شما برمی‌آیند، افتخار کنید.
۳- برای غلبه بر ترس‌ها و نگرانی‌های خود از یک موقعیت خاص، با آن موقعیت روبرو شوید.
۴- احساسات خود را مخفی نکنید و سعی کنید به شیوه‌ای مناسب آن را بروز دهید.
۵- روزانه در هنگام انجام هرگونه فعالیتی، به خود اطمینان داشته باشید.
۶- سعی در تغییر دادن افکار و رفتار دیگران نداشته باشید.
۷- بر شغل یا موقعیت اجتماعی خود کنترل داشته باشید، نه اینکه موقعیت‌ها بر شما حکمرانی کنند.
۸- به عنوان یک انسان با ویژگی‌های منحصر به فرد، به رشته تحصیلی، شغل و مقام خود ارزش بدهید نه اینکه رشته یا شغل به شما ارزش دهد.
۹- در برقراری روابط با دیگران پیشقدم شوید.
۱۰- از پیشداوری عجولانه و قضاوت‌های بی‌اساس در مورد دیگران دوری کنید.
۱۱- در موقع صحبت با دیگران، تماس چشمی با مخاطب خود برقرار کنید.
۱۲- به جای تکیه بر نتایج سنجش دیگران، بهتر است به معیارها و ارزش‌های محکم خود در زندگی تکیه کنید.
