به گزارش مفدا تربت حیدریه؛ از مهمترین نکات تغذیه ای در زمان ابتلا به کرونا میتوان به موارد زیر اشاره کرد : 

✔حتما روزی ۶ لیوان آب را مصرف کنید.

✔مصرف غذاهای سرخ شده مثل انواع کوکو، کتلت، خورشت ها و... ممنوع است.

✔فقط غذاهای آبپز در این دوران مصرف کنید.

✔غذاهای پروتئینی مثل حبوبات، تخم مرغ و انواع گوشت را افزایش دهید.

✔روزی یک تخم مرغ آبپز بخورید.

✔مصرف شکر و قند را محدود کنید.

✔غذاهای کنسروی، گوشت های فرآوردی شده و فست فود ها ممنوع است.

✔مصرف میوه و سبزیجات را فراموش نکنید.

✔مواد غذایی صنعتی حاوی شکر مثل بیسکویت، کیک، مربا، نوشابه، ماءالشعیر و آبمیوه های صنعتی، انواع شیرینی و آبنبات و شکلات صنعتی ممنوع است.

✔لبنیات مصرف کنید.

✔موادغذایی محرک مانند برخی ادویه های تند را حذف کنید.

✔صبحانه متنوع شامل عسل،   عدسی،   فرنی،   تخم مرغ،   پنیر و گردو مصرف کنید.

✔دانه های آجیلی مثل بادام درختی، فندق، پسته و گردو مصرف کنید.

✔مکمل های ویتامین D، ویتامین C و روی را در این دوران فراموش نکنید.

✔از پودر جوانه ها مثل جوانه گندم، ماش، عدس و ... در سوپ، آش و ماست مصرف کنید .