فواید تغذیه با شیر مادر برای کودک شما چیست؟
شیرمادر تغذیه‌ای ایده‌آل برای نوزادان است که ترکیب تقریباً کاملی از ویتامین‌ها، پروتئین و چربی است و همه این مواد طوری آماده شده است که هضم آن نسبت به شیر خشک ساده‌تر است.
شیر مادر حاوی آنتی‌بادی‌هایی است که به کودک در مبارزه با ویروس‌ها و باکتری‌ها کمک می‌کند. تغذیه با شیر مادر خطر ابتلا به آسم یا آلرژی را در کودک کاهش می‌دهد. به علاوه، کودکانی که در ۶ ماه اول زندگی خود تنها از شیر مادر (بدون هیچ شیر خشکی) تغذیه می‌کنند، کمتر به عفونت‌های گوش، بیماری‌های تنفسی و اسهال مبتلا می‌شوند. همچنین کمتر دچار بیماری شده و به بیمارستان مراجعه می‌کنند.
در برخی مطالعات، تغذیه با شیر مادر با نمرات ضریب هوشی بالاتر در دوران کودکی مرتبط بوده است.علاوه بر این، تماس جسمی، لمس پوستی و تماس چشمی همگی به کودک کمک می‌کند تا با مادر پیوند برقرار کرده و احساس امنیت کند. شیرخوارانی که با شیر مادر تغذیه شده‌اند به احتمال زیاد میزان وزن‌گیری مناسب‌تری دارند و احتمال چاقی و اضافه وزن در آنها کمتر است.
نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می‌شوند میزان مصرف شیر خود را تنظیم می‌کنند. آنها فقط تا زمانی که گرسنه هستند به شیر خوردن ادامه می‌دهند و این روند به آنها در ایجاد الگوهای غذایی سالم کمک می‌کند.
مزایای تغذیه با شیرمادر برای مادران چیست؟
تغذیه نوزاد با شیر مادر کالری اضافه را می‌سوزاند، بنابراین می‌تواند به مادران در کاهش سریع‌تر اضافه وزن دوران بارداری کمک کند. شیردهی هورمون اکسی‌توسین را آزاد می‌کند که کمک می‌کند تا رحم به اندازه قبل از دوران بارداری برگردد و ممکن است خونریزی رحم پس از تولد نوزاد را کاهش دهد. همچنین، شیردهی خطر ابتلا به سرطان پستان و تخمدان را کاهش می‌دهد و ممکن است خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز کاهش دهد.
از آنجایی که نیازی به خرید و اندازه‌گیری شیر خشک، ضدعفونی کردن سر شیشه‌شیر و یا گرم کردن شیشه‌شیر نیست، در وقت و هزینهٔ شما صرفه‌جویی می‌شود.
بهترین حالت برای شیردهی کدام است؟
بهترین حالت وضعیتی است که شما و کودک راحت و آرام هستید و برای حفظ موقعیت و حالت خود مجبور به تقلا کردن نباشید.
الفبای شیردهی چیست؟
الف: آگاهی
مراقب علائم گرسنگی کودک خود باشید و هرگاه کودک شما گرسنه است، به او شیر دهید. به این نوع تغذیه ” تغذیه در زمان نیاز و تقاضا” گفته می‌شود. چند هفتهٔ اول، ممکن است نیاز باشد ۸ تا ۱۲ بار در طول ۲۴ ساعت به او شیر دهید. نوزادان گرسنه دستان خود را به سمت دهان حرکت می‌دهند یا صدا و حرکات مکیدن را ایجاد می‌کنند یا به سمت سینه شما حرکت می‌کنند. برای شیر دادن منتظر گریه کودک نباشید. گریه نشان از این است که کودک خیلی گرسنه است.
ب: صبور باشید
تا زمانی که کودک نیاز دارد به او شیر دهید. برای شیردهی به نوزاد عجله نکنید. نوزادان به طور معمول به مدت ۱۰ الی ۲۰ دقیقه از هر سینه تغذیه می‌کنند.
پ: راحتی
راحتی کلید تغذیه با شیر مادر است. هنگام شیردهی، هر چه راحت‌تر باشید، شیر راحت‌تر جریان پیدا می‌کند. از بالش برای قرار گرفتن در موقعیت راحتی استفاده نمایید و آن را زیر بازوها، سر و گردن قرار دهید، و برای راحتی بیشتر قبل از شیردهی، بالش یا میز کوچکی زیر پای خود بگذارید.