داشتن عادات خوب غذایی از عواملی است که در پیشگیری از چاقی موثر است. چاقی یک بیماری مزمن است که اضافه وزن غیر طبیعی بدن تعریف میی‌شود که اثرات بسیار مخربی بر روی انسان دارد.