شنبه ۲۶ مهر ۱۳۹۹ - ۲۰:۴۰

ورزش در روزهای کرونایی

هفته ورزش

در این روزها که فعالیت ورزشی به عنوان یک راهکار برای تقویت ایمنی بدن و مقابله با ویروس کرونا عنوان شده است خیلی‌ها این سوال را می پرسند که چگونه ورزش کنیم و میزان آن چقدر باید باشد.

با تضعیف سیستم ایمنی بدن، عوامل خطرزای تنفسی هم به همان نسبت افزایش پیدا می‌کند، لذا این تضعیف سیستم ایمنی فرد را در معرض بیماری‌های ناشی از کم‌تحرکی قرار می‌دهد در نتیجه می‌توان گفت که اضطراب ناشی از مبتلاشدن به کرونا باعث می‌شود محدودیت های حرکتی، ورزشی و تحرک جسمانی ایجاد کنیم و این امر، خود آغاز کننده دیگر بیماری‌ها است.

ورزش در روزهای کرونایی
چگونگی ورزش کردن در روزهای کرونایی