به گزارش مفدامشهد، سعید اعلم زینلی، مددکار اجتماعی اداره مشاوره و سلامت به مناسبت هفته جهانی بهداشت روان، یادداشتی در خصوص خوب بودن و ارزشهای خوب بودن و آیین مهربانی منتشر کرد، که در ادامه می خوانید:

 یکی از ارزشها برای خوب بودن ارزش مهربانی است. نگرانی واضطراب چه از نوع شدید وچه از نوع ملایم درافراد شایع است. می دانید روش های مختلفی شامل ورزش وشاید مصرف داروهای مختلف برای درمان اضطراب وجود دارد.واما نگرانی های اجتماعی با کاهش ""تجارب مثبت""درارتباط هستند . بله ؛تجارب مثبت مثل حس لذت وشادی ،علاقه ویا هیجانی است که تاثیر زیادی برسلامت روان وعملکرد دارد. جالب اینکه حتی تاثیر رفتار ما ، با افراد ، در زندگی واقعی ، بسیار است.

همه ما درکودکی به لحاظ فطری مهربان هستیم ، اما چه می شود که در بزرگسالی اینقدر تغییر میکنیم ؟ 
آیا فکر می کنید تاثیرات محیطی وبعضی فشارهای زندگیمان ،باعث می شود که این ویژگی ذاتی ارزشمند را از دست بدهیم ؟ 
آیا دقت کردیم وقتی ما کار خوبی انجام می دهیم به طور طبیعی حس خوبی داریم واین حس خوب باعث ایجاد حس رضایت و شادی می شود. 
اسم سروتونین راشنیده اید ؟ اگر نشنیده اید باید بگوییم سروتونین نوعی هورمون ضد افسردگی ویکی از انواع هورمون های شادی است . وبهتر است بدانیم روش هایی وجود دارد که به ما کمک می کند میزان این ماده را در بدن خود افزایش دهیم . وقتی سروتونین به میزان کافی در مغز ترشح می شود، شاد تر خواهیم بود واحساس بهتری را تجربه خواهیم کرد. 
حالا برگردیم به موضوع  (محبت ) ، بله،محبت کردن باعث می شود تولید سروتونین افزایش پیداکند . گرفتن دست یک دوست در زمان مشکلات و دردسرها ، مخصوصا در این شرایط بحرانی که کرونا بسیاری اززندگی خانواده ها وحتی  نزدیکانمان را تحت تاثیر قرار داده را ، می تواند باعث ایجاد آرامش چه معنوی وچه روانی در خود باشیم . 
نوع دوستی و کمک به دیگران ، مثل ورزش کردن ، غیر از آرامشی که برای ما دارد حتی می تواند باعث کاهش درد وناراحتی در ما شود. پس با این فکر که، ((انسانها ، درست مثل خود من ، نیازمند محبت ومهربانی هستند ، راحت تر می توانیم عشق ومحبت را در جامعه گسترش دهیم . 
خوبی کردن ومهربان بودن می تواند هم در اهدا کننده مهربانی ومحبت ، وهم در گیرنده وحتی کسانی که شاهد عمل محبت آمیز و مهربانی هستند ، به کاهش اضطراب ونگرانی بیانجامد. واین خود از جمله مسائل اجتماعی واگیر دار است که می تواند از شخصی به شخص دیگر سرایت کند . بله ؛راحت ترین و ارزان ترین راه خلاص شدن از شرِ نگرانی ها همین (( محبت کردن )) به دیگران است . 
خوب است بدانیم که انسانهای دلسوز و مهربان براثر محبت کردن می توانند روند پیری را کندتر کنند.

خبرنگار: حمید دهقانیان