در قسمت سوم سری برنامه‌های «توصیه‌های بهداشتی دفتر مشاوره» روانشناس وارستگان درباره استرس این روزهای کرونایی و نحوه آرام‌سازی یا ریلکسیشن می‌گوید. نحوه‌ی تنفس صحیح توضیح داده می‌شود و درباره افکار فاجعه ساز و اینکه چگونه گاهی از کاه کوه می‌سازیم صحبت می‌کند. در پایان نیز راهکارهای لازم برای مقابله با استرس این دوران را به بینندگان آموزش داده می‌شود.
#کرونا_را-شکست_میدهیم
#زندگی_دست_یاریگر_توست
یکشنبه ۲۴ فروردین ۱۳۹۹ - ۱۲:۳۱
مقابله روانشناختی با کرونا
قسمت سوم توصیه‌های بهداشتی دفتر مشاوره برای مقابله روانشناختی با ویروس کرونا. در این قسمت درباره استرس، افکار فاجعه ساز و نحوه آرام سازی بدن صحبت می‌شود.