به گزارش مفدا، در شرایط بحران و وقایع ناگوار در ابعاد بزرگ و گسترده، به وجود آمدن اضطراب و نگرانی، تشویش و درماندگی اجتناب ناپذیر است. اضطراب و نگرانی واکنش طبیعی مغز ما به شرایط تهدید کننده است. با رسیدن ویروس کرونا به ایران و گسترش بسیار تند آن در کشور نگرانی و ترس از ابتلای به آن بسیاری را وادار به رفتارهای متفاوت و غیرمتعارف کرده است.
اداره مشاوره و سلامت روان معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت تعدادی از روش‌های مسئله مدار و هیجان مدار سالم را که برای کنترل اضطراب مفید هستند، در فایلی که در اینجا قابل دانلود است، توضیح داده است.
