سلامت روان، بخشی جدایی‌ناپذیر از سلامت ماست.همان‌قدر که مراقب جسممان هستیم، باید به احساسات، آرامش و نیازهای روانی‌مان هم توجه کنیم. گاهی حرف زدن، شنیده شدن و کمک خواستن، آغازِ حال بهتر است.