عوامل روان‌شناختی مرتبط
استرس شدید و طولانی‌مدت: نگرانی‌های مداوم، فشارهای شغلی، مالی یا خانوادگی
اضطراب: نگرانی مداوم درباره سلامت جنین یا آینده بارداری
افسردگی: احساس غمگینی، ناامیدی و کاهش انگیزه
تجربه‌های ناخوشایند گذشته: مانند تجربه قبلی سقط یا بارداری دشوار
کمبود حمایت اجتماعی: احساس تنهایی یا نداشتن حمایت کافی از خانواده و اطرافیان
یک نکته مهم
استرس یا ناراحتی‌های روزمره به‌تنهایی به این معنا نیست که باعث سقط جنین می‌شوند.
سقط جنین علل مختلفی دارد و بسیاری از موارد آن به عوامل پزشکی و ژنتیکی مربوط است. بنابراین نباید مادر را بابت سقط سرزنش کرد.
پیامدهای روانی پس از سقط
پس از سقط ممکن است احساساتی مانند:
غم و سوگ
احساس گناه یا سرزنش خود
اضطراب درباره بارداری بعدی
کاهش اعتمادبه‌نفس
اختلال در خواب و تمرکز
تجربه شود. این احساسات می‌توانند طبیعی باشند و نیاز به حمایت دارند.
چگونه از سلامت روان خود مراقبت کنیم؟
مدیریت استرس و داشتن زمان برای استراحت
صحبت با همسر، خانواده یا یک فرد قابل اعتماد
پیگیری مراقبت‌های پزشکی
در صورت تداوم ناراحتی، کمک گرفتن از روان‌شناس یا مشاور
خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت بدنی متناسب با نظر پزشک
یادتان باشد
مراقبت از سلامت روان، بخشی از مراقبت از سلامت مادر است.
بعد از سقط، مادر بیش از هر چیز به حمایت، همدلی و بدون قضاوت بودن نیاز دارد.
دانشکده علوم پزشکی ساوه