به گزارش مفدا فسا، در این وبینار مباحثی از جمله مفهوم خلق و هیجان، عوامل مؤثر بر ایجاد خلق منفی، نقش افکار و رفتارها در تداوم هیجان‌های ناخوشایند و راهکارهای علمی تنظیم خلق مورد بررسی قرار گرفت.
همچنین، شرکت‌کنندگان با مهارت‌هایی برای مدیریت استرس، افزایش خودآگاهی هیجانی، اصلاح الگوهای فکری ناکارآمد و بهره‌گیری از راهبردهای مؤثر برای حفظ سلامت روان در محیط دانشگاه آشنا شدند.
شجاعی در این کارگاه با تأکید بر اهمیت یادگیری مهارت‌های تنظیم هیجان اظهار کرد: آشنایی دانشجویان با شیوه‌های صحیح مدیریت خلق و هیجان، می‌تواند نقش مؤثری در کاهش فشارهای روانی، افزایش تاب‌آوری و بهبود عملکرد تحصیلی و اجتماعی آنان داشته باشد.
این وبینار در راستای برنامه‌های ارتقای سلامت روان دانشجویان و با هدف توسعه مهارت‌های زندگی و پیشگیری از آسیب‌های روان‌شناختی توسط اداره مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه علوم پزشکی فسا برگزار شد.
ارسال نظر