در روزهای امتحان، مصرف متعادل کافئین می‌تواند به افزایش هوشیاری کمک کند؛ اما زیاده‌روی در آن، با ایجاد بی‌خوابی، اضطراب و کاهش تمرکز، نتیجه‌ای برعکس خواهد داشت.در این پادکست با نکاتی درباره مصرف صحیح کافئین، جایگزین‌های سالم و نقش خواب کافی در عملکرد بهتر مغز آشنا می‌شوید.