به گزارش مفدا فسا، در این کارگاه آموزشی شرکت کنندگان با مفاهیم پایه استرس و نشان های بدنی و هیجانی آن آشنا شدند.

کشاورز گفت:استرس جزء ضروری و اجتناب ناپذیری زندگی است و هر کسی لازم است مهارت های مقابله با آن را بیاموزد.

وی در ادامه بیان کرد:شناخت موقعیت های استرس آور،افزایش تاب آورزی،ورزش،خواب شبانه کافی و مدیرت زمان ،دوری از کمال گرایی و تقاضای کمک از دیگران،تعادل کار و زندگی از جمله مواردی است که می تواند به انسان در مواجهه با عوامل استرس زا کمک کند.

در پایان به پرسش های شرکت کنندگان پاسخ داده شد.