به گزارش مفدا زنجان نشست تخصصی دانشجویان بین‌الملل با محوریت آموزش مهارت‌های مطالعه و راهکارهای کاهش اضطراب و استرس امتحان روز شنبه ۱۷ آذر ۱۴۰۴ در خوابگاه دختران آوینی برگزار شد.

این جلسه که با هدف ارتقای توانمندی‌های فردی و تحصیلی - ایجاد حمایت روانی و کمک به بهبود عملکرد آموزشی آنان تشکیل شد، کارشناس حوزه مشاوره و مهارت‌های یادگیری به تشریح مهم‌ترین اصول مطالعه‌ی مؤثر پرداختند. بیان تکنیک‌های برنامه‌ریزی درسی، مدیریت زمان، تمرکز هنگام مطالعه و شیوه‌های مرور استاندارد از جمله مباحث اصلی این نشست بود.

همچنین در بخش دیگری از این برنامه، موضوع اضطراب امتحان و عوامل ایجادکننده آن مورد بررسی قرار گرفت. مدرس جلسه با اشاره به اینکه استرس‌های تحصیلی در میان دانشجویان بین‌الملل به دلیل دوری از خانواده و چالش‌های سازگاری می‌تواند شدت بیشتری داشته باشد، بر لزوم استفاده از روش‌های علمی برای کنترل و کاهش این تنش‌ها تأکید کرد. تمرین‌های تنفس عمیق، تکنیک‌های آرام‌سازی، اصلاح افکار منفی و شیوه‌های افزایش اعتمادبه‌نفس از راهکارهایی بود که به‌صورت عملی به دانشجویان آموزش داده شد.

در ادامه، شرکت‌کنندگان پرسش‌های خود را مطرح کردند و در فضایی صمیمانه درباره تجارب، نگرانی‌ها و نیازهای تحصیلی‌شان به گفت‌وگو پرداختند. دانشجویان ضمن قدردانی از برگزاری چنین نشست‌هایی، خواستار تداوم برنامه‌های آموزشی و مشاوره‌ای ویژه دانشجویان بین‌الملل شدند.این نشست به‌عنوان یکی از برنامه‌های توانمندسازی درون‌خوابگاهی مورد استقبال قرار گرفت.