به گزارش مفدا گلستان ، تعریف ورزش به هدف و منظور از انجام آن بستگی دارد؛ فعالیت‌ها یا مهارت‌های جسمانی که بر پایه یک رشته قوانین مورد توافق به صورت همگانی یا انفرادی با اهداف تفریحی، مسابقه، نشاط، ورزیدگی، مهارت جویی و سلامتی یا آمیزه‌ای از این اهداف انجام می‌گیرد را ورزش می‌نامند. ورزش و فعالیت جسمانی نقش به‌سزایی در بهبود کیفیت زندگی و سلامتی انسان دارد. از سال ۱۳۸۳، روز ۲۶ مهرماه به عنوان «روز تربیت بدنی» نامگذاری شده است.
روز تربیت بدنی و ورزش در ایران و تقویم شمسی برابر با شنبه ۲۶ مهر ماه است. هر ساله از بیست و ششم مهر تا دوم آبان به نام هفته تربیت بدنی نام گذاری شده است.