به گزارش مفدا سمنان، دکتر سلطانی ضمن تبریک فرا رسیدن هفته سل روان و اهمیت توجه به مقوله سلامت روان در محیط کار، متنی را در این خصوص بیان نمودند که شما را به خواندن آن دعوت می کنیم.

بسیاری از ما در گفتگوهای روزمره از واژه سلامت و سلامتی استفاده می کنیم به عنوان مثال سلامتی و واژه های معادل آن مغز احوالپرسی است "سلام، خوبی؟، سلامت باشید" و اغلب پاسخ سلامت باشید در بین بهترین گزینه های قدردانی و آرزوهای خوب برای خود و دیگران است. مردم سلامتی را نه تنها در ابعاد ظاهری و جسمی بلکه در ابعاد درونی و روانی نیز جستجو می کنند؛ استفاده از لغاتی چون "سرحال بودن، روبه راه بودن و ..." در بسیاری از مواقع به معنای اهمیت قائل شدن برای سلامت روان است.

با این وجود هنوز به محض مطرح شدن واژه بهداشت اغلب افراد تنها حوزه سلامت جسمی را به خاطر می آورند چراکه این واژه در ابتدا بیشتر برای توجه به مراقبتهای جسمی به کار گرفته شده و به وفور تکرار شده است. در واقع به نظر می رسد زمانی که سخن از توصیه هایی در راستای حفظ سلامت مطرح می شود؛ بیشتر مردم می دانند که توصیه هایی در راستای حفظ سلامت جسمی وجود دارد و تعدادی از این توصیه ها را می توانند نام برده و به خوبی انجام دهند در حالی که در خصوص توصیه های مرتبط با سلامت روان کمتر چنین آمادگی ذهنی وجود دارد. از دیدگاه بسیاری از روانشناسان روان به همراه جسم متولد نمی شود چراکه تعاملات پس از تولد و به ویژه سالهای اول تولد نقش بسیار موثری در ساخت روان ایفا می کند به عنوان مثال تمرکز، قضاوت، استدلال و دیگر سازه های روانی اصولا در ابتدای تولد وجود ندارند بلکه در طول سالهای زندگی افراد ایجاد و توسعه می یابند و همه این سازه ها در سایه احساس امنیت ناشی از حضور یک یا چند نگهدارنده متعهد، پایدار و باثبات مانند والدین و به ویژه مادر است. در حقیقت پس از موهبت الهی سلامت زیستی این نحوه تعملات والدین و خانواده به عنوان دنیای بیرون از ماست که در نحوه شکل گیری سلامت روان ما موثر است. وجود ساختاری چون خانواده و نقشهایی چون مادر بسیار پررنگ تر از سایر ساختارها در تمام جوامع و در تمام طول تاریخ است. با این وجود فرایند رشد وقفه ناپذیر است و می توان گفت همانگونه که مسئولیت ما در مراقبت از خود جسمی در ابتدای تولد صفر و در بزرگسالی عدد بزرگی است در مورد سلامت روان نیز این مسئولیت جنبه فزاینده داشته و می توان گفت حفظ یا ارتقاء سلامت روان به مرور به یکی از مسئولیتهای نسبتا شخصی تبدیل می شود. با این وصف توصیه های سلامتی زیر مبتنی بر جایگاه خانواده و اصل مسئولیت مطرح می شود:

1. به اندازه طول عمرتان قدردان والدین و سایر افراد مهم در خانواده باشید.
2. برای سالم تر شدن به خانواده ای که در آن متولد شده اید، تشکیل داده اید یا می دهید به صورت کلامی و عملی اهمیت بدهید و تعاملات خانوادگی را بهبود بخشید.
3. در قبال سلامت روان خود مسئولانه رفتار کنید چیزی ارزشمندتر از خودسازی نیست.
4. نسبت به بازخوردهای خانوادگی و محیطی بی تفاوت نباشید؛ انعطاف کمک می کند شناخت صحیح تری از خود به دست آورید و اهداف واقع بینانه ای برای خود در نظر بگیرید.
5. زندگی و پویایی معادل یکدیگرند به بهانه استراحت یا آرامش متوقف نشوید؛ وقتی از کار یا برخی تعاملات خسته می شوید بهتر است تاحد ممکن به دنبال بهبود شرایط باشید نه گوشه گیری.