الهام محمودآبادی، سرپرست اداره مشاوره و سلامت روان معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشکده علوم پزشکی سیرجان در گفت و گو با مفداسیرجان به مباحث مطرح شده در این جلسه اشاره کرد و گفت: استرس برانگیختگی ذهن و بدن در پاسخ به مطالباتی که به آن تحمیل شده، استرس را نتیجه یک خواست و مطالبه ای که به فرد تحمیل شده و آن را فراتر از منابع موجود خود، برای برآورده کردن می بیند. بنابراین، این خواست به عنوان تهدید ادراک می شود و لذا شکلی از مقابله مورد نیاز است.

محمودآبادی در ادامه به انواع استرس اشاره کردو گفت: استرس، انواع مختلفی دارد که برای مدیریت استرس باید به آنها توجه شود. چون ویژگی ها، علائم و مدت زمان متفاوتی داشته و مداخالت خاصی برای آن مناسب است عوامل مختلفی می‌توانند موجب استرس شوند که می‌توان آنها را به حوادث اصلی زندگی، عوامل شخصیتی و سیستم باورهای فرد تقسیم کرد. مدیریت جامع استرس برنامه ای است که شامل انواع مداخالت فیزیکی، هیجانی، شناختی، اجتماعی و معنوی برای کنترل و مقابله با استرس است.

سرپرست اداره مشاوره و سلامت روان معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشکده علوم پزشکی سیرجان ادامه داد: برخی از برنامه های مدیریت استرس فقط شامل آموزش چند تکنیک مانند؛ آرمیدگی و مدیریت زمان است ولی این کافی نیست زیرا هر تکنیک به یک مولفه از استرس می پردازد و ممکن است روی سایر مولفه‌ها اثر نگذارد. پس برنامه هایی که فقط یک یا چند مهارت مدیریت استرس را آموزش می‌دهند فقط می‌توانند تا حدی موثر باشند، اما مدیریت جامع استرس شامل مداخله در همه مولفه های استرس بوده و امکانات لازم را برای مداخله در هر یک از این مولفه ها را فراهم می کند، مداخالت در سطوح مختلفی قرار داشته و عبارتنداز؛ پیشگیری از وقوع استرس، راهبردهای تنظیم هیجان، راهبردهای آرام سازی راهبردهای معنوی، راهبردهای شناختی، راهبردهای بین فردی.