به گزارش مفدابهشتی- بانی بزرگ روان‌شناس و مدرس این وبینار با بیان این که خشم پدیده‌ای طبیعی‌ست و مانند سایر احساسات نشانه‌ی سلامت، تن‌درستی و عواطف انسانی‌ست، بیان کرد: «هنگامی که خشم از کنترل خارج شود، می‌تواند به حسی مخرب و ویرانگر تبدیل شود و پیامدهای ناگوار در محیط کار، روابط شخصی و در تمامی عرصه‌های زندگی به وجود آورد.»
روان‌شناس مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان گفت: «یکی از هیجان‌هایی که اگر به‌درستی مدیریت نشود، می‌تواند به قلب و مغز آسیب بزند، خشم و عصبانیت نابه‌هنگام است. یعنی دو اندامی که بیش‌ترین آسیب را از این هیجان می‌بینند، این دو اندام هستند که موضوع اصلی در بحث تربیتی و آموزشی هم هستند. خشم درازمدت و مزمن موجب اختلال‌های روان‌پزشکی از جمله افسردگی می‌شود. درنتیجه در کنار آموزش مهارت کنترل خشم، مهارت جرأت‌مندی و مهارت حل مسأله نیز بسیار مهم است.»
مدرس این وبینار در این باره افزود: «در این وبینار، مفاهیم خشم، علایم آن، لزوم استفاده از مهارت کنترل خشم و روش مهارت کوتاه‌مدت و بلندمدت آموزش داده شد. در این جلسه افراد از تجارب قبلی خود صحبت کردند و با فیلم‌هایی در این زمینه آشنا شدند و شرکت‌کنندگان به منظور شناسایی شدت خشم خود، پرسش‌نامه‌ای را در این زمینه به‌طور آنلاین تکمیل کردند.»
هم‌چنین در این وبینار به شرکت‌کنندگان ضرورت شناخت درست هیجان و اجتناب نکردن از آن، تمایز بین خشم، خصومت و پرخاشگری در استفاده درست از این مهارت تأکید شد.
گفتنی‌ست در پایان نیز از دانشجویان خواسته شد در صورتی که به کمک تخصصی نیاز دارند، با مرکز مشاوره و سلامت روان دانشجویان در ارتباط باشند.
انتهای پیام
110114
ارسال نظر