به گزارش مفدابهشتی- دکتر محمد رستمی‌نژاد اعلام کرد: «هفته‌ی تربیت بدنی در ایران هر سال از ۲۶ مهر تا دوم آبان برگزار می‌شود و 26 مهر ماه روز تربیت بدنی و ورزش است که شعار "ایران تن‌درست، ایران هم‌دل، ایران قوی" شعار هفته‌ی تربیت بدنی و ورزش در سال ۱۴۰۰ انتخاب شده است.»

وی بیان کرد: «ورزش، بر جنبه‌های گوناگون انسان اثر می‌گذارد. ورزش توانایی و قدرت جسمانی ورزش‌کاران را بالا می‌برد و به دنبال آن به سلامت بدن منجر می‌شود. امام علی(ع) در این باره می‌فرمایند: "تن‌درستی نعمتی‌ست که از بسیاری مال بهتر است." علاوه بر این، ورزش به تعادل جسم و جان و با نشاط شدن روحیه کمک می‌کند. روحیه‌ی با نشاط نیز باعث طراوت و شادابی بدن می‌شود. ورزش علاوه بر این‌که باعث سلامت جسم می‌شود، بر روح و روان فرد نیز تأثیر مثبت می‌گذارد. یکی از این نتایج مفید افزایش اعتماد به نفس در ورزش‌کاران است. افزایش شور و نشاط، امید به آینده و نبود افسردگی نیز از دیگر نتایج مثبت روحی ورزش برای افراد است.»

مدیر تربیت بدنی دانشگاه گفت: «به همین مناسبت، در روز 26 مهر ماه روز ورزش و تربیت بدنی، مسؤولان و مدیران ارشد دانشگاه با حضور در سالن ورزشی این مجموعه این روز را جشن گرفتند و به مدیریت تربیت بدنی و همکاران این حوزه این روز را تبریک گفتند و ساعتی به ورزش با رعایت پروتکل‌های بهداشتی پرداختند.»

هم‌چنین دکتر رستمی‌نژاد اظهار داشت: «توصیه‌های مفید ورزشی را از قبیل موارد زیر جدی بگیرید.»

اگر بیماری خاصی دارید، قبل از انجام ورزش بهتر است با پزشک مربوطه مشورت کنید.

بهتر است در ساعت‌های بسیار گرم روز از انجام ورزش خودداری کنید.

برخلاف تصور عمومی، نوشیدن آب در حین فعالیت ورزشی مضر نیست و شما می‌توانید از مایعات استفاده کنید.

بهتر است برای انجام ورزش ساعت خاصی را در طول روز مشخص کنید و از انجام ورزش در محیط‌های آلوده بپرهیزید.

انتهای پیام

کدخبرنگار 110113