پایگاه خبری و اطلاع‌رسانی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت

کاری از مفدا مازندران، شماره صد و شصت و چهارم؛

پوستر آیه گرافی/ به وقت آرامش

(وَأَنْفِقُوا خَیْرًا لِأَنْفُسِکُمْ)(و انفاق کنید که برای خودتان بهتر است.)(سوره تغابن، آیه۱۶)/ گردآورنده: یلدا پاپی؛ ‌گرافیست: مرضیه علادین

کاری از مفدا مازندران؛

اینفوگرافیک/ ۱۶ اکتبر، روز جهانی غذا

متن: یلدا پاپی، گرافیک: فرزانه فلاحتی

کتابولوژی / جستارهایی درباره اخلاق، معنا و محبت

اخلاق مفهوم غریبی است؛ آن‌قدر هر گوشه و کنارش جای تعبیر و تفسیر دارد که هیچ‌گاه نتیجهٔ سرراست و مشخصی نمی‌توان از آن گرفت. فکر کنید چند بار «نسبی بودن اخلاق» دست‌مایهٔ گفت‌وگوهای هر کدام از ما بوده است بدون اینکه بتوانیم شخص روبه‌رویمان را موافق دیدگاهمان از اخلاق و چگونگی کاربست آن در موارد گوناگون بکنیم و پرسشی که همواره وجود دارد این است که آیا اصلاً پاسخ صحیحی وجود دارد؟ / تهیه و تنظیم: فرزانه فلاحتی

کاری از مفدامازندران با همکاری مرکز مشاوره دانشگاه؛

اینفوگرافیک / حفظ سلامت روان در عصر مقایسه

ما در «عصر مقایسه» زندگی می‌کنیم؛ جایی که تنها «ویترینِ بی‌نقص» زندگی دیگران را می‌بینیم و آن را با «پشت‌صحنه‌ی زندگی» خودمان مقایسه می‌کنیم. این نابرابری، نتیجه‌ای جز کاهش عزت‌نفس و اضطراب ندارد. به یاد داشته باش که این مسیر، سفرِ منحصربه‌فردِ خودت است. هیچ‌کس در جایگاه تو نیست و هیچ‌کس نمی‌تواند مثل تو مسیرش را طی کند. از لحظه‌ای که تمرکزت را از دیگران برداری و روی رشدِ شخصی خودت بگذاری، برنده شدی. / تهیه و تنظیم: زینب قاسمی

روز بزرگداشت لسان‌الغیب، حافظ شیرازی گرامی باد

بیستم مهرماه، در تقویمِ ما نه فقط یک روز برای بزرگداشتِ یک شاعر، که فرصتی است برای تجدیدِ بیعت با «لسان‌الغیب»؛ کسی که دیوانش نه کتابِ شعر، که شناسنامه‌یِ تمامِ احوالِ انسانیِ ماست.

به مناسبت هفته سلامت روان؛

اینفوگرافیک / چه چیزهایی آرام آرام سلامت روان ما را فرسوده می‌کنند؟

تا حالا شده حس کنی یهو خالی شدی؟ انگار دیگر توانی برای درس خواندن، کار کردن یا حتی معاشرت نداری؟ گاهی این «خالی شدن» ناگهان اتفاق نمی‌افتد؛ بلکه آرام‌آرام رخ می‌دهد. شاید فکر کنیم سلامت روان فقط در پی اتفاقات بزرگ و ناگهانی آسیب می‌بیند، اما حقیقت این است که فشارهای کوچک، مداوم و نادیده گرفته‌شده، اصلی‌ترین عوامل فرسودگی ما هستند. مراقبت از سلامت روان، یک “انتخاب” است، نه یک تجمل./ متن و گرافیک: زینب قاسمی

کاری از مفدا مازندران؛

هفته ملی سلامت روان گرامی باد

سلامت روان، فقط نداشتن اختلال روانی نیست؛ بلکه فرصتی برای شناخت احساسات، ساختن روابط سالم، مدیریت استرس و تجربه زندگی با آرامش بیشتر است./ تهیه و تنظیم: زینب قاسمی

کاری از مفدا مازندران، شماره صد و شصت و سوم؛

پوستر آیه گرافی/ به وقت آرامش

(إِنَّمَا یُوَفَّی الصَّابِرُونَ أَجْرَهُم بِغَیْرِ حِسَابٍ)(همانا پاداش شکیبایان بی‌حساب و کامل داده می‌شود.)(سوره زمر، آیه ۱۰)/ گردآورنده: یلدا پاپی؛ ‌گرافیست: زینب قاسمی

کاری از مفدا مازندران؛

اینفوگرافیک / نه گفتن، بدون عذاب وجدان

تهیه و تنظیم: عطیه مومنی ملکشاه

کاری از مفدا مازندران؛

کتابولوژی/ صداهای ذهنت را خاموش کن

در دنیای پرشتاب امروز، ذهن بسیاری از ما حتی در لحظات سکوت نیز درگیر فکرها، نگرانی‌ها و قضاوت‌های مداوم است. کتاب «صداهای ذهنت را خاموش کن» با نگاهی به این مسئله، مخاطب را به شناخت افکار و فاصله گرفتن از هیاهوی ذهن دعوت می‌کند؛ مسیری که می‌تواند به آرامش بیشتر و زندگی آگاهانه‌تر منجر شود./ تهیه و تنظیم: فرزانه فلاحتی

کاری از مرکز مشاوره دانشگاه با همکاری مفدا مازندران؛

اینفوگرافیک / چند راه برای شروع کاری که مدام عقب می‌اندازی

گاهی شروع کردن، سخت‌ترین بخش کار است؛ اما یک قدم کوچک می‌تواند همه‌چیز را تغییر دهد. اگر مدام کارها را به تعویق می‌اندازید، از یک قدم کوچک شروع کنید، زمان مشخصی برای کار در نظر بگیرید، محیط را آماده کنید و از دیگران کمک بگیرید. مهم‌تر از همه، منتظر انگیزه نمانید؛ گاهی انگیزه بعد از شروع کردن شکل می‌گیرد. امروز فقط یک قدم کوچک بردارید؛ همین برای شروع کافی است. / گرافیک: زینب قاسمی

اینفوگرافیک / خوددرمانی؛ راهی که گاهی بی‌راهه است!

بسیاری از ما عادت کرده‌ایم بدون مشورت متخصص، نسخه خودمان را بپیچیم. این عادت غلط نه تنها بیماری را درمان نمی‌کند، بلکه ممکن است آن را پنهان یا درمانش را پیچیده‌تر کند. / تهیه و تنظیم: عطیه مومنی ملکشاه

کاری از مفدا مازندران، شماره صد و شصت و دوم؛

پوستر آیه گرافی/ به وقت آرامش

(فَأَصْلِحُوا بَیْنَهُمَا بِالْعَدْلِ وَأَقْسِطُوا)(پس میان آن دو با عدالت اصلاح کنید و دادگری نمائید)(سوره حجرات، آیه۹)/ گردآورنده: یلدا پاپی؛ ‌گرافیست: مرضیه علادین

کاری از مفدا مازندران؛

کتابولوژی/ پله پله تا ملاقات خدا

کتاب «پله‌پله تا ملاقات خدا» نوشته زنده‌یاد دکتر عبدالحسین زرین‌کوب، روایتی ژرف، عالمانه و در عین حال شورانگیز از سیر عروج روحانی و دگردیسیِ پرمایه‌ی مولاناست؛ اثری که نشان می‌دهد چگونه یک فقیه و مدرس سنتی، از قید تعلقات دنیوی رها شد تا به مقام فنا و وصلِ حق برسد./ تهیه و تنظیم: فرزانه فلاحتی

کاری از مفدا مازندران با همکاری مرکز مشاوره دانشگاه؛

عکس نوشت / مشورت با یک روانشناس گره‌های ذهنی را باز می‌کند

گاهی فشارِ درس، تصمیماتِ آینده، یا درگیری‌های شخصی باعث می‌شه ذهنمون مثل یک کلافِ سردرگم بشه. انگار هر چی بیشتر تلاش می‌کنی که حلش کنی، گره‌ها کورتر می‌شن. این دقیقاً همون لحظه‌ایه که نیاز داری کسی با یک نگاهِ متفاوت، از بیرون به این کلاف نگاه کنه. مشورت با یک روانشناس، به معنایِ ضعف نیست؛ ابزاریه برای باز کردنِ گره‌هایی که جلوی دیدِ ما رو گرفتن. / تهیه و تنظیم: زینب قاسمی

کاری از مفدا مازندران به مناسبت روز جهانی ناشنوایان؛

اینفوگرافیک/ ارتباط فقط با صدا اتفاق نمی افتد

ناشنوایی یعنی تجربه‌ی جهان از مسیری متفاوت؛مسیری که در آن نگاه،حرکت دست هاو زبان اشاره می‌توانند جای صدا را بگیرند. / تهیه و تنظیم: فائزه بهاری

کاری از مفدا مازندران به مناسبت روز جهانی قلب؛

اینفوگرافیک/ قلب سالم‌تر، زندگی سالم‌تر

بیماری‌های قلبی اولین عامل مرگ در جهان‌اند، اما بیشترشان قابل پیشگیری‌اند. با شناخت خطرها و تغییر سبک زندگی، می‌توانیم از قلب‌مان محافظت کنیم. / متن: یلدا پاپی، گرافیک: فرزانه فلاحتی

کاری از مفدا مازندران؛

اینفوگرافیک/ ویتامین‌های محلول در چربی؛ کوچک اما ضروری برای بدن

تهیه و تنظیم: امیررضا رنجبر

کاری از مفدامازندران؛

اینفوگرافیک / فعالیت های ساده برای دانشجویان پرمشغله

قرار نیست برای مراقبت از خودت، ساعت‌های زیادی از روز را کنار بگذاری. گاهی چند دقیقه فعالیت ساده می‌تواند به مدیریت بهتر زمان، کاهش استرس و حفظ انرژی در روزهای شلوغ دانشجویی کمک کند. از یک هدف کوچک شروع کن؛ چند دقیقه پیاده‌روی، خواب کافی، یک وعده غذایی مناسب، مرور کوتاه مطالب، گوش دادن به موسیقی یا چند دقیقه گفت‌وگو با یک دوست. مراقبت از خود، بخشی از مسیر موفقیت است؛ نه چیزی جدا از آن. / تهیه و تنظیم: محمدمهدی شاهین پور

کاری از مفدا مازندران، شماره صد و شصت و یکم؛

پوستر آیه گرافی/ به وقت آرامش

(وَمَا تُنفِقُوا۟ مِن شَیْءٍ فَإِنَّ ٱللَّهَ بِهِۦ عَلِیمٌ)(و هر چیزی را که انفاق کنید، خداوند به آن آگاه است.)(سوره آل‌عمران، آیه ۹۲)/ گردآورنده: یلدا پاپی؛ ‌گرافیست: مرضیه علادین

کاری از مفدا مازندران؛

کتابولوژی/ به سوی قاف

کتاب «به‌سوی قاف» نوشته حمیده طاهری، روایتی مستند از حضور جامعه پزشکی در دوران دفاع مقدس است؛ روایتی که این‌بار میدان جنگ را از دریچه اتاق‌های عمل، بیمارستان‌های صحرایی، اورژانس‌ها و روایت پزشکان و جراحانی بازخوانی می‌کند که در سال‌های جنگ، در کنار رزمندگان به مداوا و نجات مجروحان پرداختند. این کتاب در قالب مجموعه‌ای چهارجلدی تدوین شده و جلد نخست آن به پزشکان و جراحان اختصاص دارد./ تهیه و تنظیم: فرزانه فلاحتی

کاری از مفدا مازندران؛

پوستر / روز جهانی سندروم پای بیقرار

گرافیست: زینب قاسمی

کاری از مفدا مازندران به مناسبت روز جهانی اشاره؛

اینفوگرافیک / ۱۰ کلمه کاربردی با زبان اشاره ایرانی

شاید تا به حال فکر کرده باشید که دنیای ناشنوایان چقدر متفاوت و در عین حال زیباست. «ارتباط»، حق همه است و برای داشتنِ یک جامعه‌ی همدل، لازم نیست حتماً زبان مشترکی از نوع گفتاری داشته باشیم. گاهی کافی است کمی دغدغه‌مند باشیم. به مناسبت روز جهانی زبان اشاره، این ۱۰ کلمه پرکاربرد را با هم مرور کنیم. پیشنهاد می‌کنیم امروز یکی از این حرکت‌ها را یاد بگیرید و به یک نفر دیگر هم یاد بدهید. / تهیه و تنظیم: فائزه بهاری

اینفوگرافیک/ آلزایمر؛ پیشگیری و درمان و نقش بیوتکنولوژی پزشکی

یک تغییر کوچک در سبک زندگی، می‌تواند تفاوت بزرگی در سلامت مغز شما ایجاد کند. به مناسبت روز جهانی آلزایمر، نگاهی داریم به بیماری‌ای که شناخت بهتر آن، یکی از مهم‌ترین قدم‌ها برای مقابله با آن است. از تشخیص زودهنگام و بیومارکرها تا اگزوزوم‌ها و درمان‌های هدفمند، بیوتکنولوژی پزشکی در حال گشودن مسیرهای تازه‌ای در پژوهش‌های آلزایمر است./ تهیه و تنظیم: انجمن علمی دانشجویی زیست فناوری پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مازندران

به مناسبت روز جهانی آلزایمر؛

عکس نوشت/ آگاهی اولین قدم برای مراقبت

تهیه و تنظیم: سیده محبوبه خادم پور

به مناسبت روز جهانی آلزایمر؛

اینفوگرافیک/ آلزایمر را بشناسیم

متن: یلدا پاپی، گرافیک: مسعود خادملو

کاری از مفدا مازندران؛

اینفوگرافیک/ایران جوان، آینده روشن

تهیه و تنظیم: امیررضا رنجبر

اینفوگرافیک/ سال تحصیلی جدید؛ فرصتی برای دوباره شروع کردن

سال تحصیلی جدید؛ فرصتی برای دوباره شروع کردن، دوباره ساختن و یک قدم نزدیک‌تر شدن به خودِ بهترمان... دانشجوی عزیز، در مسیر پرپیچ‌وخم دانشگاه و کارآموزی، قرار نیست همیشه قوی، بی‌خستگی و بی‌اشتباه باشی.گاهی خسته می‌شوی، گاهی انگیزه‌ات کم می‌شود و گاهی مسیر آن‌طور که انتظار داشتی پیش نمی‌رود؛ مهم این است که خودت را فراموش نکنی و برای حال خوبت به اندازه موفقیت تحصیلی‌ات ارزش قائل باشی./ واحد مشاوره و سلامت رواندانشگاه علوم پزشکی مازندران/ تهیه و تنظیم: مریم صباغی رستمی دانشکده پرستاری بهشهر

کاری از مفدا مازندران، شماره صد و شصتم؛

پوستر آیه گرافی/ به وقت آرامش

(وَأَنفِقُوا۟ مِن مَّا رَزَقْنَـٰکُم مِّن قَبْلِ أَن یَأْتِیَ أَحَدَکُمُ ٱلْمَوْتُ) (و پیش از آنکه مرگ یکی از شما فرا رسد، از آنچه روزی‌تان کرده‌ایم انفاق کنید) (سوره منافقون، آیه ۱۰)/ گردآورنده: یلدا پاپی؛ ‌گرافیست: مسعود خادملو