گاهی مراقبت از روان، یعنی کمی استراحت کردن، حرف زدن از احساساتمون، کمک خواستن یا مهربون‌تر بودن با خودمون.
یادمون باشه:
لازم نیست همیشه قوی باشیم.
لازم نیست همه‌چیز رو به‌تنهایی حل کنیم.
کمک خواستن، نشونه ضعف نیست؛ نشونه اهمیت دادن به خودمونه.
بیایید در این هفته و تمام روزهای سال، به اندازه‌ای که مراقب دیگران هستیم، مراقب خودمون هم باشیم.
فاطمه ارومیه ئی کارشناس سلامت روان
ارسال نظر